Top 5 Health & Fitness Apps in 2021

Top 5 Health & Fitness Apps in 2021
Top 5 Health & Fitness Apps in 2021

Top 5 Health & Fitness Apps in 2021 – आज के भाग दौड़ भरी जिंदगी में बहुत ही कम लोगों को जिम जाने की फुर्सत मिलती है और वे अच्छी बॉडी बना नहीं पाते हैं। लेकिन शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज करना बहुत ही जरूरी है चाहे वह जिम जाकर किया जाए या घर बैठे किया जाए। इसीलिए बहुत सारे लोग इंटरनेट पर सबसे अच्छे हेल्थ और फिटनेस ऐप्स (Top Health & Fitness Apps) की तलाश करते रहते हैं।

आज के समय में जीविका चलाने के लिए पैसे कमाना जितना जरूरी है, उतना ही शरीर को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज करना भी जरूरी है। इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे ही Top 5 Health & Fitness App के बारे में बताने जा रहे हैं जिनके जरिए आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं और उसे कई रोगों से बचा सकते हैं। इस सूची में हमने कोविड-19 महामारी के लिए हो रहे टीकाकरण के लिए ऐप और कोविड-19 से बचने के लिए सलाह वाले ऐप को भी शामिल किया है।

  1. CO-WIN Vaccinator App:

यह एप्लीकेशन भारत सरकार के स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा लॉन्च किया गया है। कोरोना महामारी से छुटकारा पाने के लिए भारत सरकार द्वारा कराए जा रहे टीकाकरण से संबंधित बनाने के लिए बनाया गया है। इसमें Vaccinator और Verifier अपना अकॉउंट बना सकते हैं। इस ऐप्प में Beneficiary Registration, Beneficiary Verification, Aadhaar Authentication, Vaccination Status, AEFI – Adverse Event following Immunization इत्यादि चीजें शामिल हैं। 

  1. Aarogya Setu:

यह ऐप्प भारत में COVID-19 कॉन्टेस्ट ट्रेसिंग के उद्देश्य से बनाया गया है। इसे कोरोना महामारी के दौरान भारत सरकार ने 2020 में लॉन्च किया था। Aarogya Setu ऐप्प COVID-19 के खिलाफ हमारी संयुक्त लड़ाई में भारत के लोगों को आवश्यक स्वास्थ्य सेवाओं से जोड़ता है। यह ऐप्प आपसे रेगुलर हेल्थ डिटेल्स मांगता है, जिसे अपडेट करने के बाद यदि आपके अंदर कोविड के लक्षण हैं तो यह आपको अपडेट करता है। साथ ही यदि आप किसी अन्य आरोग्य सेतु ऐप्प यूजर के पास जाते हैं तो यह उन्हें सूचित करता है और उन्हें आपसे बचने की सलाह देता है।

  1. Six Pack in 30 Days – Abs Workout:

यदि आप बिना जिम गए घर पर ही सिक्स पैक एब्स बनाना चाहते हैं तो यह एप्लीकेशन आपके बहुत ही काम आ सकता है। गूगल प्ले स्टोर पर इस ऐप को 100 मिलियन से भी अधिक बार डाउनलोड किया जा चुका है और इससे 4.9 की रेटिंग मिली हुई है। इस ऐप में 30 दिन का होम वर्क आउट बताया जाता है जिसे करने के बाद आप सिक्स पैक एब्स बना सकते हैं। इस ऐप में आपको एनीमेशन और वीडियो द्वारा वर्कआउट करने की जानकारी दी जाती है।

  1. Hight Increase – Increase Hight Workout, Taller:

यदि आप बिना किसी इक्विपमेंट के घर बैठे अपनी हाइट बढ़ाना चाहते हैं तो यह एप्लीकेशन आपके बहुत ही काम आ सकता है। इस एप्लीकेशन में पुरुष और महिला दोनों के लिए हाइट बढ़ाने वाले होम वर्कआउट बताए गए हैं। इस ऐप में सभी वर्कआउट प्रोफेशनल एक्सपर्ट द्वारा बताए गए हैं। इसमें एनिमेशन और वीडियो द्वारा सभी वर्कआउट को अच्छी तरह से समझाया गया है जिसे आप आसानी से समझ सकते हैं। 

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आप दिन के 8 से 14 मिनट में सभी वर्कआउट को कंप्लीट कर सकते हैं। इस ऐप में आपको हाइट बढ़ाने के लिए डाइट प्लान और टिप्स भी बताए गए हैं। इस ऐप में स्लीप ट्रैकर भी दिया हुआ है जिससे आप अच्छी नींद ले सकें। हाइट बढ़ाने के लिए अच्छी नींद का लेना भी बहुत जरूरी है।

  1. Home Workout – No Equipment:

यदि आप बिना इक्विपमेंट के घर में रहकर अच्छी बॉडी बनाना चाहते हैं तो यह एप्लीकेशन आपके लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है। इस एप्लीकेशन में होम वर्कआउट प्लान बताए गए हैं जिन्हें फॉलो करके आप अच्छी बॉडी बना सकते हैं। इस ऐप्प में बिगिनर, इंटरमीडिएट और एडवांस्ड 3 लेवल बनाए गए हैं।

Home Workout- No Equipment एप्लीकेशन को गूगल प्ले स्टोर द्वारा सबसे अच्छे हेल्थ एंड फिटनेस ऐप का दर्जा दिया गया है। इस ऐप को अब तक 100 मिलियन से अधिक लोग डाउनलोड कर चुके हैं और इसे 4.9 की रेटिंग मिली हुई है।

इस ऐप में 4 सप्ताह का वर्क आउट रूटीन दिया हुआ है जिसको फॉलो करके आप खूबसूरत एवं अच्छा शरीर बना सकते हैं। इसके अलावा इसमें डाइट और न्यूट्रिशन प्लान के बारे में भी जानकारी दी गई है। इस ऐप के सभी वर्क आउट प्लान एक्सपर्ट कोच द्वारा बताए गए हैं। इन वर्कआउट को करने से आपके शरीर पर कोई खराब असर नहीं पड़ने वाला है। इस ऐप्प में फुल बॉडी, ऐप्स, चेस्ट और आर्म का वर्कआउट प्लान बताया गया है। 

 

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